¿Por qué da miedo leer esto?

Es posible que mientras leías los pasos anteriores hayas sentido ansiedad, culpa o una necesidad urgente de dejar de leer. Quizá te ha venido a la mente la palabra «apóstata».

No es una debilidad tuya. Es una reacción aprendida.

El control de la información

Muchos grupos de alta exigencia enseñan a sus miembros que cualquier información crítica es peligrosa y que quien la difunde tiene malas intenciones. Con el tiempo, la mente aprende a rechazar esa información antes de examinarla, y a sentir culpa solo por acercarse a ella.

El psicólogo Steven Hassan describe cuatro áreas en las que un grupo puede ejercer control sobre sus miembros. Lo llama modelo BITE, por sus siglas en inglés:

• Conducta: qué haces, con quién te relacionas, cómo vistes, cómo usas tu tiempo.
• Información: qué puedes leer, ver o escuchar, y a quién puedes creer.
• Pensamiento: qué pensamientos son aceptables y cómo acallar las dudas.
• Emociones: el uso del miedo, la culpa y la vergüenza.

Es un modelo orientativo, no un diagnóstico ni una prueba científica. Pero a muchas personas les ayuda a poner nombre a lo que sienten. Lo explicamos con más calma en ¿Qué es el modelo BITE?.

La disonancia cognitiva

Cuando descubrimos algo que contradice una creencia importante, sentimos un malestar intenso. Los psicólogos lo llaman disonancia cognitiva. La mente intenta aliviarlo de la forma más rápida posible, y a menudo eso significa descartar la información nueva.

Reconocer este mecanismo no te dice qué creer. Solo te permite decidir tú, en lugar de que decida el miedo.

Puedes profundizar en la sección «Entender lo que sientes» de Temas.

Antes de seguir

Los dos pasos siguientes tratan los temas más delicados del recorrido: cómo se han gestionado los casos de abuso sexual infantil y cómo afecta la expulsión a las familias. Puedes leerlos ahora, dejarlos para otro día o saltarlos. Cualquiera de esas opciones está bien.